FITNESS UND GESUNDHEIT

Im Bereich "Fitness/Gesundheit" bieten wir unseren Mitgliedern z.Zt. das nachfolgende Sportangebot. Sollten Sie Fragen zu diesem Angebot haben, kontaktieren sie einfach den zuständigen Ansprechpartner.

Ansprechpartner Fitness/Gesundheit

Sarah Simon
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Bewegung durch Tanz 60+ Montags

Training: Montags, 16:45 bis 17:45 Uhr, Sport- und Gemeindehalle Jugenheim

Übungsleiterin: Andrea Walther

Bewegung hält jung, fit, gesund und macht gesellig.
Werden Sie Teil unserer Gruppe Bewegung durch Tanz.
Rhythmus, Bewegung und viel Spaß stehen hier im Vordergrund, wir bieten Ihnen ein gesundheitliches Training für Körper,
Geist und Seele speziell für Senioren/innen. Mittels einfacher Choreografien und rhythmischer Gymnastik im Sitzen oder im Stehen trainieren wir die körperliche Fitness um fitter zu werden oder fit zu bleiben.
Nach unserem Motto runter von Sofa rein in den Spaß, freuen wir uns auf Sie! 

Fit für den Alltag

Wer gerne in einer Gruppe seinen Muskeln und Gelenke etwas Gutes tun will, ist hier genau richtig. Mit effektiven Übungen, zum Teil auch mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Balance-pad, Brasils und vielem mehr, teilweise auch mit Cardio-Elementen, geht es den Problemzonen an den Kragen. Ein abschließender Entspannungsteil rundet das Training gekonnt ab. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen! 

Fitness und Gesundheit

Training: Dienstag, 08:30 bis 10:00 Uhr, Sport- und Gemeindehalle Jugenheim

Übungsleiterin: Sabine Prinz

Nach dem Motto „Gymnastik am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“, bieten wir abwechslungseiche Fitnessgymnastik für jedermann. Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte bringt uns fit in den Tag.

Zumba

Training: Dienstag, 19:00 bis 20:00 Uhr, Sport- und Gemeindehalle Jugenheim

Übungsleiterin: Jannika Pawolleck

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Es vereint Elemente aus Aerobic, Intervall- und Krafttraining zu lateinamerikanischer und internationaler Musik und trainiert dabei Ausdauer, Kraft und Koordination. Durch die verschiedenen Bewegungen zu mitreißender Musik entsteht ein effektives und schweißtreibendes Tanz-Fitness-Workout in einer einzigartigen Party-Atmosphäre, die den Alltagsstress schnell vergessen lässt. Zumba ist leicht zu lernen und macht einfach Spaß. Dabei ist es nicht nur für Tänzer und erfahrene Sportler geeignet, sondern ebenso für Anfänger und für alle, die sich fit halten wollen. Frauen und Männer aller Fitnesslevels und aller Altersgruppen ab 16 Jahren sind herzlich willkommen. Also, einfach vorbeischauen, mitmachen und jede Menge Spaß haben!

Fitness und Gesundheit für Ältere

Training: Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr, Sport- und Gemeindehalle Jugenheim

Übungsleiterin: Andrea Walther

Das Motto der Gruppe: Lebenslang Fit und gesund bleiben. In unserer Stunde sind auch Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger herzlich willkommen. Wir starten mit einem Herz-Kreislauftraining auf Musik. Im Anschluss dehnen und kräftigen wir den Körper mit abwechslungsreicher Gymnastik. Theraband, Pezziball und andere Geräte aus dem Gesundheitssport kommen zum Einsatz.